Hej. Dzisiaj znowu nowy temat:
Psychologia
1. KOMPLEKSY
Stoisz przed lustrem i ciągle powtarzasz sobie: jestem za gruba, za niska, nieśmiała i do tego ruda?
Czas z tym skończyć! Zniszcz kompleksy raz na
zawsze!
Na pewno powiedziałaś sobie kiedyś jaka to Ty jesteś gruba i brzydka, ze
nikt Cię nie zechce, prawda? Mówi tak każda, na pozór zwykła niska
samoocena ale to może doprowadzić do załamania nerwowego-depresji!
Jednym z wielu wrogów kompleksów jest:
Sport:D
Nawet, jeśli lekcje WF-u nie należą do twoich ulubionych, zapamiętaj(
!!) że ćwiczenia fizyczne są jednym z najskuteczniejszych sposobów na
pozbycie się kompleksów i zyskanie wiary w siebie:). Niedługo okaże się,
że twoje "za długie" ręce sprawdzą się w siatkówce, a "chude nogi"
pozwolą Ci osiągnąć dobry czas w biegach :D! Zapamiętaj, nie musisz od
razu być najlepsza w szkole, do wszystkiego trzeba iść powoli aż
osiągnie się swój cel ! Wybierz odpowiednią dyscyplinę i ćwicz
regularnie, nie z przymusu. :p
***
Scena:D
Jeśli na samą myśl, że masz stanąć pod tablicą i powiedzieć coś przed
cała klasą trzęsiesz się i nie możesz wydobyć słowa wyjdź na scenę. To
jest chyba najlepszy znany mi "pogromca" nieśmiałości;). Zapisz się na
zajęcia teatralne a nie pożałujesz bo przecież podbudujesz wiarę w
siebie i zyskasz szansę na lepszą ocenę( prawda, ze często umiesz coś
ale wstydzisz się powiedzieć i do dziennika następna dwója!) Jeżeli masz
dobry głos to zapisz się do jakiegoś "garażowego" zespołu muzycznego!
:smilewinkgrin: To Ci pomoże zwalczyć tremę w przyszłości!
---
Nie myśl ze Image Ci pomoże!! Często zamiast "pogromcą" staje się
sprzymierzeńcem twoich kompleksów! Trudno nie dostrzec odstających uszu
przy wysoko spiętych włosach, przy dużego brzuszka (po zimie :P) w
króciutkim sweterku!! Pamiętaj o zasadzie: Odwrócić uwagę od kompleksów,
pokazuj swoje atuty!(na pewno je masz, nie mów ze :no:!) . W oczy rzuca
się wszystko, co błyszczące, kolorowe, jaskrawe itp. Jeśli nie wiesz
jak podkreślić swoje atuty to... oglądaj pokazy mody, czytaj gazety w
których znajdziesz dużo modowych porad, śledź rubryki "trendy" w twoich
ulubionych gazetach, zobacz jak robą to gwiazdy!!
:)
Życzę sukcesów w walce z kompleksami
:)
2. JAK ROZMAWIAĆ Z RODZICAMI ?
Nastolatka + rodzice = konflikt pokoleń.
Ale czy zawsze musi tak być? Może po prostu wystarczy nauczyć się rozmowy z opiekunami?
Rodzice. Jacy są, to chyba każda z nas wie. Najważniejsze, to nie dać
się zwariować i poszukać wspólnego kontaktu z nimi. Pomóc Wam mogą
poniższe rady.
- Właściwa postawa.
Od niej może zależeć sukces Waszych rozmów. Zawsze zyskasz więcej,
jeżeli będziesz prosiła, a nie żądała. Nie stwarzaj wokół siebie aury
braku taktu, złości lub płaczu.
- Otwartość na argumenty.
Wysłuchuj uważnie, co mają do powiedzenia Twoi rodzice. Jeżeli prosisz o
coś, co wiąże się z wydatkami, musisz liczyć się z tym, że opiekunowie
nie zawsze mają możliwości natychmiastowego zakupu wymaganej przez
Ciebie rzeczy. Jeżeli będziesz umiała to zaakceptować i poczekać, na
pewno spotkasz się z uznaniem.
- Kompromis.
Staraj się współdziałać z rodzicami, postaraj się zaofiarować coś od
siebie. Możesz np. zaproponować posprzątanie domu, w zamian za
pozwolenie pójścia na imprezę.
- Zaufanie.
Kłamanie, przesadzanie i fantazjowanie surowo wzbronione! Kłamstwo ma
bardzo krótkie nogi i prędzej, czy później się wyda, a stracone zaufanie
bardzo trudno odzyskać.
- Z uśmiechem! :)
Jeżeli będziesz radosna i pogodna, rozmowa będzie dużo przyjemniejsza i na pewno korzystniejsza dla Ciebie.
- Stop histerii!
Spotkałaś się z odmową? Broń Boże nie płacz, nie rób scen i nie wychodź,
trzaskając drzwiami. w ten sposób pokazujesz jaka jesteś dziecinna.
Najlepiej spokojnie przemyśl całą sprawę jeszcze raz i wróć do niej przy
okazji.
- Nie stresuj ich.
Jeżeli twój pobyt w jakimś miejscu ma się przedłużyć, zawsze informuj o tym rodziców. Przecież oni martwią się o Ciebie.
- Zaskocz ich!
Pamiętaj o ich świętach, Dniu Matki, Dniu Ojca, rocznicy ślubu... Staraj
się zrobić im z tej okazji jakąś miłą niespodziankę, na pewno ucieszą
się, że pamiętałaś!
3. SPOSOBY NA ZŁY HUMOR
Znam kilka sposobów oto one:
1. Wykrzycz się z całej siły, powal poduszkę, posłuchaj głośnej muzyki i wrzeszcz ile wlezie. Naprawdę pomaga :)
2. Pobiegaj, potańcz, wykaż się energią (można łączyć z punktem 1).
3. Zrób coś dla siebie: maseczka, ułóż ładnie włosy, pomaluj się, kup sobie świeczkę :)
4. Zjedz czekoladkę i posłuchaj relaksacyjnej muzyki.
5. Porycz sobie po prostu na smutek nic innego nie pomaga bardziej. Uwaga! Nie za dużo tego płaczu.
6. Zwierz się komuś, wygadaj mu wszystkie swoje żale. Pamiętaj, aby była to właściwa osoba.
7. Zajmij się czymś: czytanie książki czy zwykły film pomoże ci odejść trochę z żywego świata.
8. Odpocznij - sen dobrze ci zrobi.
9. Teraz zastanów się jaki jest problem. Spróbuj znaleźć rozwiązanie.
10. Jeśli nie znalazłaś rozwiązania nie przejmuj się.Wszystko się ułoży :)
P.S. Pamiętnik zawsze zachowuje przekazane mu informacje :)
Mam nadzieję że dziĘki temu wszyscy będą pokonywać zły humor :)
4. POZNAJ SIEBIE - TEST!
Zabawa ta nie powinna ci zająć dłużej niż 3 minuty, a jej wyniki z pewnością będą dla ciebie zaskoczeniem.
Zasady:
Czytaj "polecenia" i realizuj je po kolei bez podglądania kolejnych pytań.
Nie oszukuj, tylko wpisuj to, co pierwsze przychodzi ci na myśl a sam zobaczysz, ze warto było...
Przygotowanie:
a. Weź ołówek (długopis) i kartkę.
b. Kiedy będziesz wyszukiwał imiona, szukaj wśród ludzi, których znasz - kieruj się instynktem.
c. Przechodź zawsze do pierwszej następnej linijki - nigdy dalej, inaczej stracisz przyjemność zabawy.
1. Napisz na kartce liczby od 1 do 11 - po lewej stronie, od góry do dołu.
2. Obok cyfr 1 i 2 napisz dowolne liczby.
3. Obok cyfr 3 i 7 napisz imiona dwóch ludzi, o płci odmiennej niż twoja.
4. Nie patrz na koniec, bo sfałszujesz wyniki.
5. Napisz dowolne imiona (przyjaciół lub rodziny) w pozycjach 4-tej, 5-tej i 6-tej.
6. Obok numerów 8, 9, 10 i 11 wpisz po kolei cztery tytuły piosenek.
A oto wynik zabawy:
Możesz opowiedzieć tylu ludziom o tej grze, jaką liczbę wpisałeś w pozycji 2
Osoba, której imię wpisałeś w pozycji 3, to ta, którą kochasz
Osoba z pozycji 7-mej jest ci miła i sympatyczna, lecz nie możesz być z nią razem
Osobę z pozycji 4-tej lubisz (doceniasz) najbardziej
Osoba z pozycji 5-tej, to ta, która zna cię najlepiej
Ten/Ta spod numeru 6 przynosi szczęście
Piosenka z numeru 8 kojarzy ci się z osoba spod numeru 3
Piosenka z numeru 9 przeznaczona jest dla osoby spod numeru 7
Piosenka z numeru 10 najlepiej opisuje twoja osobę
Piosenka z numeru 11 najbliższa jest opisowi twoich uczuć
I jak wyniki?
I jak ??? Podobało się wam ??? Następny wpis już nie długo :)
Proszę Adminkę Fashion o nadrobienie zaległości - inaczej cię niestety wywalę i poszukam kogoś innego!!!
Zojda :* <3